Hubněte zdravě s krabičkovou dietou
Léto se blíží a řada lidí řeší tradiční problém: Je potřeba shodit nadbytečná kila. Může existovat zdravá dieta, která skutečně fungujeň Odpověď zní: Ano. V čem tkví tajemstvíň
Bazalka: Rostlina, která chutná i léčí
Bazalka je nízká aromatická rostlina s podlouhlými listy a původem z Indie. Do Evropy se dostala v 16. století a poměrně rychle u nás zdomácněla. V oblibě ji mají hlavně Italové. Tvoří významnou součást jejich kuchyně a používá se při přípravě mnoha pokrmů. Patří na pizzu, špagety různých druhů i do salátů. Zejména v receptech, […]
POTRAVINY, KTERÉ OBSAHUJÍ NEJVÍCE BÍLKOVIN
O tom, že bílkoviny jsou pro sportovce a aktivní lidi důležité, není pochyb. Na jakém principu fungují bílkoviny jsme již psali. Tentokrát se budeme věnovat tomu, kolik bílkovin by měl běžný člověk i sportovec denně přijmout a které potraviny mají nejvyšší podíl proteinů.
Nahrazujeme živočišné bílkoviny. Které rostlinné zdroje jsou pro tělo nejvýhodnějšíň
Problém s příjmem dostatečného množství kvalitních bílkovin se nejčastěji týká vegetariánů a veganů, kteří odmítají jíst maso či dokonce veškeré živočišné produkty. Ponechme jejich důvody stranou a zaměřme se na konkrétní rostlinné bílkoviny, které dokáží ty živočišné plnohodnotně nahradit. Stačí si zvolit ty správné zdroje. Výběr je opravdu […]
Zeleninové smoothie
Hlavní ingredience u tohoto zeleninového smoothie je silná trojice zeleniny – rajčata, okurky a paprika. Vše ostatní už je o mixéru a doladění smoothie podle našich chutí. Inspirovali jsme se tentokrát na webu Pomodo, kde jsou zajímavé smoothie recepty.
Kynuté těsto: jak správně zadělatň
Nebojte se kynutého těsta, jeho příprava není složitá, stačí se držet několika osvědčených zásad a k odpolední kávě můžete servírovat nadýchané buchty nebo domácí mazanec. K přípravě kynutého těsta se používají kvasnice neboli droždí. To obsahuje živé organizmy, které pouze „spí“, než je patřičnými úkony probudíme k životu.
Jak si nejlépe připravit ledový čaj
Čerstvé a lahodné osvěžení v podobě ledového čaje, může i ve vás vzbudit v letních měsících zájem. Nákupní centra v horkých dnech využívají situace a nabízejí nespočet druhů tohoto nápoje. Velká část těchto produktů v PET lahvích bohužel obsahuje až nezdravé množství cukru, barviv a podobných látek, které zákazníka často odradí. Stejně chutný nápoj můžete vytvořit v pohodlí vašeho domova, […]