Které ovoce a jaká zelenina vám pomůže zvýšit příjem vlákniny?
![](https://www.ok-recepty.cz/wp-content/uploads/2023/11/vlaknina-300x198.jpg)
Vláknina by měla být naprosto běžnou součástí našich jídelníčků. Ve většině případů nám ale ve velké míře chybí, a to rozhodně není správně. To, že ve vašem jídelníčku tato podstatná složka chybí můžete poměrně jednoduše poznat na svém zdravotním stavu. Pokud se pokoušíte zhubnout, a i když se opravdu snažíte, zkrátka se vám to nedaří, […]