Kapustičky se strouhankou
500 g růžičkové kapusty 250 g bílý tučný jogurt 150 g strouhanky 3 lžíce másla
Štítek: máslo
Pórková polévka s rýží
50 g rýže 1 velký pórek 30 g másla 1 kostka masoxu čerstvě mletý bílý pepř 1/4 lžičky sušeného oregana 1 lžička sekané zelené petrželky
Květák dušený na másle se žampióny
Rychlý, dietně připravený oběd. 1 menší květák 250 g žampiónů sůl drcený kmín máslo
Tradiční rybí polévka
hlava a vnitřnosti z 1 – 2 kaprů 300 g polévkové zeleniny (mrkev, celer,petržel) 2 lžíce másla 1 lžíce hladké mouky 1 lžička mražené zelené petrželky (nebo svazek čerstvé) 1 rohlík sůl
Kapr plněný slaninou a křenem
4 porce kapra (podkovy) 4 plátky slaniny 2 lžíce nastrouhaného křenu 4 lístky šalvěje 30 g másla sůl
Dietní kapr v těstíčku
1500 g kapra 1 pivo 2 vejce sůl hladká mouka lžíce oleje do těstíčka olej na smažení 50 g másla
Kokosové kuličky
Snadné, rychlé a velmi dobré! 200 g plnotučného sušeného mléka 1/2 másla 100 g strouhaného kokosu + kokos na obalování 250 g mletého cukru 1 dl vody 100 g loupaných mandlí